鲜榨果汁vs直接吃水果：干细胞期间选哪个？
鲜榨果汁vs直接吃水果：干细胞期间选哪个？
2025/09/21 16:21:40 · 112次浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
在干细胞期间，选择直接吃水果还是喝鲜榨果汁，主要取决于个人的具体情况和偏好。直接吃水果可以提供更全面的营养，包括纤维素、维生素、矿物质等，这些对身体非常有益。而鲜榨果汁虽然也富含维生素和矿物质，但在榨汁过程中会损失部分纤维素，同时果汁中的糖分含量相对较高，可能不利于血糖控制。因此，从健康角度考虑，建议优先选择直接食用新鲜水果。
当然，如果是因为某些原因（如牙齿问题或消化系统不适）难以咀嚼或消化整颗水果的话，适量饮用自制的鲜榨果汁也是一个不错的选择，但要注意尽量不要加糖，并且即榨即饮以保留更多的营养成分。无论哪种方式，都应保证食材的新鲜与卫生，避免给身体带来额外负担。
2025/09/21 16:26
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