做完干细胞可以吃什么高营养水果适合做果干？果干高营养​

做完干细胞治疗以后，想要让身体快点好起来，营养能更好吸收，选些营养高的水果做成果干，这主意可不错，下面说说哪些水果适合做果干，还富含各种维生素、矿物质还有对健康好的东西：

1. 猕猴桃：猕猴桃里维生素C和E多，还有膳食纤维，能让免疫力变强，抗氧化能力也变强，做成干后那特别的味道更浓了。

2. 苹果：苹果是大家都爱的健康食物，吃起来甜还含多种维生素（像维生素A、C）、矿物质和膳食纤维，把苹果切成片，晒干或者用低温烘干，原来的营养留住了，还能长时间保存。

3. 香蕉：香蕉是能补充钾元素的好东西，还有维生素B6等对身体好的物质，把香蕉切成片晒干或者低温烤一烤再吃，口感又香又甜又软，当零食特合适。

4. 无花果：无花果里钙、铁、钾等好多微量元素，对人体正常生理功能很重要，新鲜无花果加工成干的，带着方便原来的味道还能长时间不变。

5. 葡萄：葡萄里有好多天然糖分、蛋白质、氨基酸、维生素还有矿物质，都是对人体好的，葡萄干是常见的干果，自己在家做，可以选不同品种葡萄，能尝到不一样的味道。

6. 橙子/柑橘类：这类水果维生素C含量多，还含其他多种维生素和矿物质，把橙子或者其他柑橘类水果切成薄片脱水，颜色好看吸引人，里面有用的成分也能留住。

7. 芒果：芒果被叫做“水果之王”，里面有好多胡萝卜素、维生素C和其他微量营养素，用合适的干燥办法做成芒果干，既能让人吃到好吃的零食，又有丰富营养。

8. 樱桃：樱桃颜色好看，吃起来酸甜，含铁质和其他微量元素，把樱桃核去掉晒干，或者用专业设备快速脱水，能得到又好看又好吃的小吃。

9. 李子：李子里有一定量果胶、有机酸等，能润肠通便，把成熟李子洗干净晾干，放在通风的地方自然风干，或者用机器烘干，最后得到的东西味道特别，还很耐存。

上面这些水果都适合当原料做成各种果干，它们各有各的独特味道和营养价值，准备的时候要注意，尽量选新鲜、成熟的果子，用正确的干燥办法，保证做出来的东西质量和安全，另外吃这些好吃又健康的小零食也要注意别吃太多，不然热量太多就不好了。