打干细胞能吃什么东西吗？

打干细胞以后，吃什么的主要目的就是帮干细胞找到地方待着然后分化，让肠胃轻松点，别感染了让身体快点好起来，不同的治疗阶段，像刚得病那阵、慢慢恢复那阵、巩固成果那阵，吃东西的需求有点不一样，得看着自己身体恢复咋样来调整。

一、多吃含蛋白多的东西：这是修复身体组织的基础

蛋白是细胞修复和再生得用的东西，打了干细胞后，身体得要好多好的蛋白来建新的组织，可以选那些容易被身体吸收的好蛋白，像鱼比如三文鱼、鲈鱼，家禽类像去皮的鸡肉、鸭肉，瘦的肉像瘦牛肉、猪肉，还有豆类像豆腐、豆浆、黄豆，鸡蛋还有蛋白粉这些，这些吃的不光能给身体必须的氨基酸，还能让肠胃消化起来不那么累，适合刚治疗完肠胃不太好的时候吃。

二、多吃含维生素和矿物质多的东西：能让身体代谢快点，免疫力变强

维生素，像维生素C、维生素E，还有矿物质，像锌、铁它们会参与细胞的代谢、调节免疫力还有抗氧化这些过程，能让干细胞修复得快点，建议多吃新鲜的蔬菜水果：

• 含维生素C的：橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、菠菜，能帮着合成胶原蛋白，让组织快点修复；

• 含维生素E的：坚果，像杏仁、核桃，别吃太多植物油像亚麻籽油，少来点还有西兰花，能抗氧化减少自由基造成的伤害；

• 含铁的：红肉，像牛肉、猪肉，动物肝脏像猪肝一周吃个一两次，还有豆类能补充造血需要的东西，预防贫血。

三、吃容易消化的东西：让肠胃别太累

刚治疗完头1到3天，肠胃功能可能不太好，比如会恶心、肚子胀、拉肚子，这时候得选清淡的、容易消化的吃的，像米粥、面条、蒸的蛋羹、煮得烂烂的蔬菜，像南瓜、胡萝卜，软的米饭、馒头这些，别吃油腻的、粗糙的、凉的东西，像油炸的食品、芹菜、冷饮，不然会刺激肠胃，让不舒服的感觉更厉害。

四、吃能抗氧化和抗炎症的东西：减轻炎症反应

打干细胞可能会引起点轻微的炎症反应，这在修复过程里是正常的，吃能抗氧化和抗炎症的东西能帮着减轻炎症，保护新长出来的组织，可以选：

• 含Omega - 3脂肪酸的：三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、奇亚籽，能抑制炎症因子，减轻炎症；

• 浆果类的：蓝莓、草莓、树莓，这里面花青素多，抗氧化能力强；

• 坚果，别吃太多：杏仁、核桃，里面有维生素E和镁，能抗炎症；

• 深色的蔬菜：紫甘蓝、茄子皮、菠菜，里面有硫化物和抗氧化剂，能减轻氧化应激。

要注意，每个人身体情况和恢复快慢都不一样，吃东西怎么调整得看自己身体能不能受得了，灵活着来，要是治疗完有恶心、呕吐、拉肚子这些不舒服，先别吃刺激性的东西，等症状轻点了再慢慢恢复正常吃，定期问问主治医生或者营养师，给自己弄个专门的饮食计划，保证营养跟上还能治疗安全。