打干细胞吃什么东西不利于干细胞归巢？

打完干细胞，像间充质干细胞、造血干细胞移植那种，身体正处在修复和细胞固定的重要时候，吃什么直接影响身体里面环境稳不稳定，还有干细胞找到受伤地方的效率，就是干细胞朝着受伤组织跑过去的能力，下面这几类吃的，会通过刺激身体、捣乱代谢、引起炎症这些办法，对干细胞找到受伤地方不好：  

1. 辣的有刺激的吃的：让肠胃压力变大，搅乱修复的环境  

辣的吃的，像葱、姜、蒜、辣椒、花椒、芥末这些，刺激可强了，会直接刺激肠胃的那层膜，让胃的那层膜充血，胃酸分泌变多，引起胃疼、反酸、拉肚子这些不舒服的情况，这些不舒服会让身体不能专心管干细胞找到受伤地方，影响营养吸收，像肠道吸收蛋白质、维生素什么的，接着就搅乱干细胞活下去和跑来跑去，  

2. 容易让人过敏的吃的：引起过敏反应，搅乱干细胞变化  

容易让人过敏的吃的，像海鲜虾、蟹、贝类那种，热带水果芒果、菠萝、榴莲这些，还有酒坚果花生、杏仁什么的，容易让身体有过敏反应，像IgE带着快速过敏那种，过敏反应会让免疫系统太活跃，放出组胺、白三烯这些东西，这些东西会不让干细胞变多和变化，像间充质干细胞变成成骨细胞、心肌细胞的能力， 

3. 会让炎症变多的吃的：让炎症水平升高，不让干细胞变多  

会让炎症变多的吃的，像反式脂肪酸，油炸食品、人造奶油、起酥油里面那种，精制糖奶茶、蛋糕、可乐里面的，高GI的吃的，白米饭、白面包、精制面食这些，会让身体里炎症的因子，像C反应蛋白（CRP）、白细胞介素 - 6（IL - 6）升高，造成一直有炎症的状态，一直有炎症会弄坏干细胞待的小环境，像细胞外面基质的组成、细胞因子的平衡，  

4. 让身体代谢累的吃的：让肝和肾压力变大，影响干细胞活下去  

让身体代谢累的吃的，像动物内脏，猪肝、猪心、脑花这些，腌制的吃的，咸菜、腊肉、咸鱼什么的，高嘌呤的吃的，浓肉汤、沙丁鱼、贝类这些，会让肝和肾代谢要做的事变多，动物内脏有好多胆固醇、嘌呤，会让血脂、尿酸升高，造成动脉硬化、痛风这些问题，影响血液流动，干细胞跑来跑去要靠血液流动，  

打完干细胞，吃东西得照着“清淡、好消化、不容易过敏、能减少炎症”的原则，先选那些有好蛋白的，像鱼、鸡蛋、豆制品，有维生素的，像新鲜的蔬菜水果，有膳食纤维的，像燕麦、奇亚籽，别吃上面说的对干细胞找到受伤地方不好的吃的，给干细胞找到受伤地方和修复创造好环境。